Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel – wirklich notwendig?

Viele Menschen glauben, dass es unnötig sei Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, solange auf eine gesunde Ernährung Wert gelegt wird. Fakt ist, dass die meisten leider meilenweit davon entfernt sind täglich frische, nährstoffreiche und natürliche Lebensmittel zu essen. Wie der Name schon sagt, ersetzen Nahrungsergänzungsmittel aber nicht eine ausgewogene Ernährungsweise, sondern ergänzen diese lediglich.

Supplements – was steckt drin?

Nahrungsergänzungsmittel können unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und Enzyme enthalten. Selbstverständlich können diese Vitalstoffe auch über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin D3 kann der Körper beispielsweise über UV-Strahlung selbst produzieren. Im Frühling und Sommer sind wir auf ein Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel daher in der Regel nicht angewiesen.

Nahrungsergänzungen – welche gibt es?

Nicht immer gelingt es uns im hektischen Alltag all die essenziellen Nährstoffe zu integrieren, die unser Körper so sehr braucht. Vor allem schaffen wir es meist nicht die Mikronährstoffe in so hoher Konzentration aufzunehmen. Hier kommen Supplements ins Spiel, die manchmal auch mehrere Vitalstoffe vereinen. Das sind die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel:

• Algen
• Bentonit
• Bitterstoffe
• Calcium
• Curcumin
• Eisen
• Flohsamen und Flohsamenschalen
• Folsäure
• Grassaftpulver
• Jod
• Magnesium
• Omega-3-Fettsäuren
• Probiotika
• Proteinpulver
• Vitamin B
• Vitamin B12 (für Vegetarier/innen und Veganer/innen
• Vitamin D
• Zink

Vorteile von Nahrungsergänzungen

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den täglichen Bedarf an Nährstoffen zu decken – und zwar auf praktische und simple Art und Weise! Das Gute: Häufig werden gleich mehrere gesunde Nährstoffe in einem Produkt kombiniert, sodass Sie sich den Kauf von unzähligen Supplements sparen können.

Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel entwickelt worden?

Für all jene Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufs nächste Level bringen wollen. Besonders für Veganer/innen, Schwangere und Sportler/innen empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungsergänzungen, da diese Personengruppen in gewisser Weise einen erhöhten Nährstoffbedarf haben. Das gleiche gilt für ältere Personen und diejenigen, die aufgrund einer Krankheit auf Medikamente angewiesen sind.

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