Gedächtnis
Mit zunehmendem Alter lässt auch die Gehirnleistung nach! Viele Menschen fürchten sich vor Konzentrationsstörungen und Gedächtnisproblemen. Glücklicherweise können wir mit einer abwechslungsreichen Ernährung (wozu auch Nahrungsergänzungen zählen können) und einem gesunden Lebensstil vorbeugende Maßnahmen treffen. In unserem Shop bieten wir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Gedächtnisfunktion sowie eine höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit an.
Ursachen von Gedächtnisnachlass
Im Alter nimmt die Gedächtnisfunktion ab, weil die Bildung von essenziellen Neurotransmittern im Körper nachlässt. Weitere Auslöser für Gedächtnislücken können Schlafentzug, Rauchen, Stress und schlechte Ernährungsangewohnheiten sein. Neben einer ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise könne ebenso Nahrungsergänzungsmittel die Gehirnleistung unterstützen.
Nahrungsergänzung Gedächtnis
Bevor Sie zu entsprechenden Präparaten greifen, ist es wichtig sich mit den Nährstoffen genauer auseinanderzusetzen, die wesentlich fürs Gehirn sind. Die richtige Mischung der Inhaltsstoffe ist ausschlaggebend und bestimmt darüber, wie hoch der Wirksamkeitsgrad tatsächlich ist. Besonders Produkte mit der Omega-3-Fettsäure DHA + EPA sind gut für die Gehirnfunktion. Das liegt daran, dass sich die Neuronen im Hirn hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren zusammensetzen. Andere Erhebungen ermittelten, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren unser Denkorgan vor dem Schrumpfen bewahren.
Auch die Gamma-Aminosäure (GABA), B-Vitamine, Ginkgo, Guarana und Cholin sollen dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen. Eine Mischung aus Vitamin B, Guarana-Koffein und grünem Tee mit einem Auszug aus Zitronenmelisse und dem Neurotransmitter Gamma-Amino-Buttersäure (GABA) wird häufig zu einem Supplement in Kapselform verarbeitet.
GABA, Zitronenmelisse und Cholin
Es gibt Hinweise, dass GABA eine wesentliche Komponente beim Lernen ist und auch die Zitronenmelisse war bereits in der Antike für ihren anregenden Effekt bekannt. Das vitaminähnliche Cholin wird im Körper idealerweise in den Botenstoff Acetylcholin umgewandelt. Dieser ist für unser Gehirn von großer Bedeutung. Wer allerdings genügend über die Nahrung aufnimmt, beispielsweise aus Pflanzenölen und Nüssen, ist nicht darauf angewiesen Cholin zusätzlich zu supplementieren.
Ginkgo-Tabletten gegen Demenz?
Wer spezielle Ginkgo-Tabletten aufnimmt, soll bis ins hohe Alter geistig fit und frei von Demenz bleiben? Hierfür gibt es keinerlei Beweise. Dennoch wurde festgestellt, dass Ginkgo-Präparate (bei einer Dosis von 240 mg täglich) bei Menschen mit dementiellen Anzeichen und Verhaltensstörungen eine kleine Wirkung zeigen.
Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise steigern
Es gibt neben Nahrungsergänzungsmitteln viele Möglichkeiten, um die mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten:
- Gesunder Schlaf
- Soziale Kontakte
- Abwechslungsreiche Ernährung
- Bewegung und Sport
Produkte fürs Gedächtnis kaufen
Wer zusätzlich etwas fürs Gedächtnis tun möchte, kann mit Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen. Inhaltstoffe für eine gute und gesunde Gehirnfunktion sind beispielsweise Guarana, Ginkgo, B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren (EPA + DHA). Entdecken Sie in unserem Shop erstklassige Nahrungsergänzungsmittel fürs Gehirn.
Hinweis: Wird die Vergesslichkeit immer stärker und kommt es zu schwerwiegenden Vorkommnissen, sollte ein Arzt zurate gezogen werden.
