Verdauung

Funktionen des Darms

Insbesondere unser Darm übernimmt unzählige wichtige Aufgaben im Körper. Obwohl er zu den wichtigsten Organen zählt, ist die Darmgesundheit in der westlichen Welt nach wie vor ein Tabuthema. Dabei leistet der Darm Unglaubliches für die Gesundheit: Er ist nicht nur für die Verdauung von Nahrung verantwortlich, sondern blockt auch Krankheitserreger ab. Außerdem ist der Darm eng mit dem Geist verbunden. In dem Verdauungsorgan befindet sich (ausgenommen des Kopfes) die größte Anhäufung von Nervenzellen. Insgesamt sind es mehr als 100 Millionen Nervenzellen. Diese regulieren die Darmmuskeln, die an dem Verdauungsvorgang beteiligt sind.

Zu den Hauptfunktionen des Darms gehören die Nährstoffgewinnung, die Immunabwehr, die Energiebereitstellung sowie die Entgiftung und Ausscheidung von nicht verwertbaren Stoffen. Hinzu kommt, dass der Darm einen Einfluss auf unser Hunger- und Sättigungsgefühl hat, indem er Enzyme und Hormone produziert. Vor einigen Jahren konnte zudem festgestellt werden, dass das vielschichtige Organ eine wesentliche Rolle bei Allergien ausübt.

Nährstoffe für den Darm

Stress, Medikamente und eine einseitige Ernährung haben einen negativen Effekt auf die Darmgesundheit. Das „Bauchhirn“ reagiert darauf mit Durchfall, Verstopfungen und Blähungen. Antibiotika können die Darmbalance besonders stören. Nach einer Antibiotikatherapie ist eine Darmkur mit Präbiotika und Probiotika deshalb ratsam, um die Darmflora wieder aufzubauen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung fördern zusätzlich ein gesundes Mikrobiom.

Nährstoffmangel vorbeugen

Liegt bei Ihnen eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts vor oder haben Sie öfter mit Übelkeit, Verstopfung und Darmbeschwerden zu kämpfen, ist ein Vitalstoffmangel wahrscheinlich.

• Chronisch-entzündliche Darmkrankheiten wie eine Glutenunverträglichkeit und Morbus Crohn begünstigen zum Beispiel einen Mangel an Vitamin B12. Erste Symptome eines solchen Defizits sind Erschöpfung, weniger Leistungskraft und Müdigkeit.
• Gerät die Darmflora aus dem Takt, ist Durchfall keine Seltenheit. Hält der Durchfall über einen längeren Zeitpunkt an, nimmt die Ausscheidung von Magnesium über den Darm zu. Ebenso können chronische Darmerkrankungen die Magnesiumaufnahme beeinträchtigen. Einen Magnesiummangel erkennen Sie an Anzeichen wie Darmkrämpfen, Übelkeit, Verstopfung und Erbrechen.
• Bei chronischen Erkrankungen des Magen- und Darmbereichs kann es ebenfalls zu einer eingeschränkten Resorption von Folsäure, Vitamin B1 und Zink Zu den Symptomen eines Folsäuredefizits zählen Kribbeln in der Zunge, Blässe, Blutarmut, Atemprobleme und Schleimhautentzündungen. Wer von einem Zinkmangel betroffen ist, ist anfälliger für Erkältungen und Infektionen. Ein Mangel an Vitamin B1 tritt gegenwärtig in erster Linie in Entwicklungsländern auf und ist hierzulande eher Seltenheit. Typische Anzeichen sind Depressionen und Herzmuskelschwäche.

Nahrungsergänzung Verdauung

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel unterstützen uns dabei, die Verdauungsorgane, insbesondere die Darmflora, zu stärken und gesund zu halten. Vor allem nach Infekten oder der Einnahme von Antibiotika sind bestimmte Supplements empfehlenswert. Präbiotische und probiotische Nahrungsergänzungsmittel können die Darmflora rasch wiederaufbauen. Weiterhin können Infektionen des Magen-Darm-Traktes (wie Durchfall) durch die Aufnahme immens verkürzt werden.

Produkte in unserem Verdauungsshop

In unserem Shop können Sie natürliche Produkte für die Verdauung kaufen. Sie finden eine Auswahl an Verdauungsenzymen in Pulver- oder Kapselform, verschiedenen Vitaminkapseln mit Vitamin B3 (Niacin), L-Glutamin, Para-Pro, Paratosin, Magnesium, Darmbewegungsformeln, Präbiotika sowie verdauungsfördernde Kombipräparate.