Vitamine

Was sind Vitamine und warum brauchen wir sie?

Bei Vitaminen handelt es sich um organische Verbindungen, die im Körper unzählige Aufgaben erfüllen. Sie sind für einen einwandfrei funktionierenden Stoffwechsel von großer Bedeutung. Der Organismus ist jedoch nicht imstande, Vitamine selbstständig herzustellen, weshalb wir diese über Lebensmittel aufnehmen müssen.

Welche Vitamine gibt es?

Gemäß ihrer Funktion für den menschlichen Körper werden Vitamine in verschiedene Kategorien eingeteilt: wasserlösliche und fettlösliche Vitamine.

• Wasserlösliche Vitamine: haben keine Langzeitspeicher im Organismus (ausgenommen Vitamin B12). Deshalb bewirkt eine erhöhte Aufnahme dieser Vitamine nur eine gesteigerte Ausscheidung. Unter gewissen Voraussetzungen kann der Vitamin-Bedarf allerdings höher ausfallen und eine vermehrte Zufuhr somit empfehlenswert sein. Zu den wasserlöslichen Vitaminen zählen Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7/H, B9 (Folsäure), B12 und Vitamin C.
• Fettlösliche Vitamine: werden wiederum in hohen Mengen, insbesondere in der Leber und im Fettgewebe, gespeichert und nur in winzigen Anteilen ausgeschieden. Für die Resorption der Vitamine aus der Nahrung braucht der Körper außerdem stets eine kleine Portion Fett. Deshalb steckt in Vitaminkapseln häufig Öl oder fettlösliche Vitamine werden in Tropfenform angeboten. Zu dieser Vitamin-Gruppe gehören Vitamin A, D, E und K.

Nahrungsergänzung Vitamine

Die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist inzwischen riesengroß und Vitaminpräparate werden immer beliebter! Doch sind Vitamine als Nahrungsergänzung notwendig, wenn wir uns ausgewogen und gesund ernähren? Kommt auf das Vitamin an! Die Supplementierung von Vitamin B12 ist für Veganer/innen zum Beispiel obligatorisch. Auch Vitamin D3 in Kombination mit K2 zu supplementieren empfiehlt sich in der kalten Jahreszeit.

Wie hoch die tägliche Vitaminzufuhr sein sollte, hängt von den persönlichen Bedürfnissen jedes Einzelnen und vom jeweiligen Vitamin ab. Der Vitaminbedarf kann bei Senioren, Kindern, Schwangeren und Stillenden sowie bei erhöhtem Stress höher ausfallen. Wenn Sie mehr zum Tagesbedarf der unterschiedlichen Vitamine wissen möchten, schauen Sie auf der Seite der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) vorbei, die Referenzwerte zum täglichen Bedarf für Erwachsene angeben.

Vitamine kaufen

Möchten Sie vegane Vitamine in Form von Supplements kaufen, so haben Sie die Wahl zwischen Kapseln, (Lutsch)-Tabletten, Pulvern und Nahrungsergänzungsmitteln in flüssiger Form. Einige Produkte, sogenannte Kombipräparate, vereinen sogar mehrere Vitamine, was von Vorteil sein kann. Mit unseren erstklassigen Vitamin-Nahrungsergänzungsmitteln sind Sie für sämtliche Lebenslagen bestmöglich gewappnet. Sie versorgen den menschlichen Organismus langanhaltend mit wichtigen Vitalstoffen.

In unserem Vitamine Shop bieten wir unter anderem qualitativ hochwertiges Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin K2, Grassaftpulver und verschiedene Kombinahrungsergänzungsmittel an.