Augen
Weltweit leiden ca. 2,2 Milliarden Personen unter einer Sehschwäche oder Blindheit. Ursachen hierfür sind unterschiedliche Belastungen, mit denen unsere Augen jeden Tag zu kämpfen haben. So können sich lange Autofahrten, arbeiten vor dem Bildschirm, starke UV-Strahlung und Pollen nachteilig auf unsere Sehkraft auswirken. Damit unser Sehorgan bestmöglich funktioniert, ist es auf wichtige Nährstoffe angewiesen. In unserem Shop finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für die Augen.
Augenvitamine
Für die Erhaltung unserer Augengesundheit sind B-Vitamine (B6, B12, B9 oder Folsäure), Selen, Lutein, Omega-3-Fettsäuren und Zeaxanthin von großer Bedeutung. Nehmen Sie genügend B-Vitamine und Omega-3-Fette auf, sinkt auch das Makuladegeneration-Risiko. Aber es gibt noch weitere wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für die Augen:
Nährstoffe für die Augen
Mit diesen Vitalstoffen können wir unsere Sehkraft unterstützen:
Pflanzliche Vitamin B-Lieferanten sind vor allem Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Selen finden wir in Linsen, Spargel, Nüssen und Cerealien. Das Spurenelement ist für das Enzym Glutathion-Peroxidase obligatorisch, das vor allem in der Augenlinse äußerst aktiv ist. Erstklassige Omega-3-Quellen sind Walnüsse, Rapsöl, Leinsamen, Algen, Rosenkohl, Avocado oder Spinat. Diese sind entscheidend für einen ausreichend befeuchteten Tränenfilm.
Zeaxanthin hat eine schützende Wirkung auf unser Sehorgan und wehrt schädliche UV-Strahlen ab. Lebensmittel mit diesem Nährstoff sind unter anderen Mais, rote Paprika und Kürbis. Grünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Grünkohl sowie Erbsen und Paprika versorgen den Körper mit reichlich Lutein. Um unsere Augen widerstandsfähiger zu machen, ist eine Aufnahme von Anthocyanen wesentlich. Heidelbeeren enthalten diesen Vitalstoff beispielsweise. Er stärkt die kleinen Augen-Blutgefäße und beliefert sie mit Nährstoffen und Sauerstoff.
Betacarotin (die Vorstufe von Vitamin A) ist ebenfalls relevant für die Augengesundheit. Karotten, Brokkoli, Orangen, Kürbis und Spinat sind ausgezeichnete Lieferanten für Beta-Carotin. Auch Vitamin C und Vitamin E sowie Zink spielen für gut funktionierende Augen eine große Rolle.
Wirkung von Augenvitaminen
Unser Sehorgan ist auf spezielle Nährstoffe angewiesen. Vitamin A, Vitamin C, Zeaxanthin und Zink beispielsweise entfalten ihre gesundheitliche Wirkung im Feld des schärfsten Sehens sowie in der Horn- und Netzhaut. Augenvitamine sind effektiv gegen freie Radikale, die die Netzhaut beeinträchtigen können. Durch die Aufnahme dieser Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente findet eine Aktivierung von Enzymen statt, die bei der Lichtabsorption unterstützen und auf diese Weise als eine Art innere Sonnenbrille dienen.
Nahrungsergänzung Augen
Ein Nährstoffmangel ist oftmals durch gerötete, verkrustete und gerötete Augen erkennbar. Fehlen wichtige Inhaltsstoffe über einen langen Zeitraum, kann die Sehfähigkeit darunter leiden. Die Makuladegeneration ist eine Verminderung der Sehkraft, die ab einem gewissen Alter vermehrt vorkommt. Grund hierfür ist die mangelhafte Zufuhr von Vitamin B12, Omega-3-Fetten und Lutein. Der Graue Star ist ebenfalls eine Augenerkrankung, die häufig auftritt, wenn die Omega-3-Fettsäuren- oder Zinkversorgung zu gering ausfällt.
Um eine ausreichende Zufuhr von wertvollen Nährstoffen zu garantieren, empfiehlt sich der Konsum eines Augen-Nahrungsergänzungsmittels. Hierbei handelt es sich um eine gezielte Zusammensetzung von Wirkstoffen, die die Augen stärken und einen Mangel kompensieren. Der Vorteil: Durch ein Supplement können Sie die Aufnahme exakt dosieren und eine schnelle Nährstoffaufnahme sicherstellen.
Hinweise zum Kauf
Achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels für die Augen auf ein qualitativ hochwertiges Produkt. Halten Sie sich außerdem an die Dosierempfehlungen, um eine Überdosierung zu vermeiden, die Körperschäden verursachen könnte.
