Rohkost
In unserem Rohkost Shop erhalten Sie hochqualitative Produkte zu fairen Preisen! Sie finden bei uns eine riesengroße Auswahl an Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Beeren, Getränken, natürlichen Süßstoffen und Superfoods in Rohkostqualität. Besonders Veganer und Rohköstler kommen mit unseren Produkten auf Ihre Kosten.
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Healthforce Superfoods Elixir of the Lake (Blau-Grün-Algen) 102,95 €
68,63 € / 100 g
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Premier Research Labs Premier Calcium + Magnesium ab 23,60 €
41,40 € / 100 g
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Healthforce Superfoods Chlorella-Manna Tabletten ab 37,95 €
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Healthforce Superfoods MycoForce 150g 62,95 €
41,97 € / 100 g
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The Health Factory Korallenmineralien aus dem Okinawa-Meer ab 33,00 €
6,60 € / 10 g
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The Health Factory Indium ab 33,00 €
660,00 € / 100 ml
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E3Live Blue Majik (Blaue Spirulina) 50g 57,95 €
115,90 € / 100 g
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SUNWARRIOR Sunwarrior Ormus Supergreens Grassaft Minze ab 33,95 €
15,09 € / 100 g
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Pure Synergy Blau-Gruen Algenpulver 90g 54,95 €
61,06 € / 100 g
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Healthforce Superfoods Spirulina Manna ab 28,95 €
19,43 € / 100 g
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SUNWARRIOR Sunwarrior Ormus Supergreens Natural 54,95 €
12,21 € / 100 g
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YES Omega Fettsäuren 120 Kapseln 51,40 €
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Premier Research Labs Premier Research Labs Grünzeug 46,95 €
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Anima Mundi Anima Mundi Löwenmähne 141g 45,95 €
32,59 € / 100 g
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Anima Mundi Cordyceps-Pulver 141g 45,95 €
32,59 € / 100 g
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Anima Mundi Chaga-Pulver 141g 45,95 €
32,59 € / 100 g
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Pure Synergy Pure Synergy Beerenkraft 150g 44,95 €
29,97 € / 100 g
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Healthforce Superfoods Schisandra Extrakt 50g 42,95 €
85,90 € / 100 g
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Anima Mundi Reishi-Pulver 113g 42,95 €
38,01 € / 100 g
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Healthforce Superfoods Grüne Gräser Superfood-Pulver ab 26,95 €
18,98 € / 100 g
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E3Live Blue Majik (Blaue Spirulina) (60-Kapseln) 41,10 €
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Healthforce Superfoods Chlorella-Manna Pulver 350g 39,99 €
11,43 € / 100 g
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Premier Research Labs Premier Research Lab Fermentiertes Grünzeug 39,95 €
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Anima Mundi Schwarzer Holundersirup ab 27,49 €
46,59 € / 100 ml
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Anima Mundi Adaptogenes Pulver 113g 38,95 €
34,47 € / 100 g
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Pure Synergy Blaugrüne Algen (90 V-Kapseln) 38,95 €
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Anima Mundi Schisandra Rosen Elixier: Adaptogene Superbeere ab 27,49 €
46,59 € / 100 ml
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Anima Mundi Kollagen Booster Dirty-Rose-Chai auf Pflanzenbasis 113g 37,95 €
33,58 € / 100 g
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Anima Mundi He Shou Wu 142g 37,95 €
26,73 € / 100 g
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Healthforce Superfoods MycoForce 60 V-Kapseln 37,95 €
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Healthforce Superfoods Supergräser-Komplex 227g 36,95 €
16,28 € / 100 g
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YES Omega Fettsäuren 118ml 36,80 €
31,19 € / 100 ml
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Anima Mundi Mushroom Mocha Milch 227g 35,99 €
15,85 € / 100 g
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Anima Mundi Goldene Mond Milch 142g 35,99 €
25,34 € / 100 g
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Anima Mundi Anima Mundi Kollagen-Booster Superfrucht 142g 35,95 €
25,32 € / 100 g
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Anima Mundi Soma Elixier: 7 Pilze + Vitamin C ab 25,95 €
43,98 € / 100 ml
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Anima Mundi Kollagen-Booster-Elixier ab 24,95 €
42,29 € / 100 ml
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Anima Mundi Goldene Sonnen Milch 113g 34,95 €
30,92 € / 100 g
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E3Live E3AFA Blaue Grünalgen ab 24,85 €
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E3Live BrainOn 32,95 €
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Anima Mundi Anima Mundi Kollagen-Booster-Pulver 113g 32,95 €
29,16 € / 100 g
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MacaPro Flüssiges XP Lila Maca 90ml 32,95 €
36,61 € / 100 ml
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Anima Mundi Ashwagandha Pulver 113g 31,95 €
28,27 € / 100 g
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Superfoods Wilde Heidelbeere Pulver gefriergetrocknet 100 g 29,99 €
29,99 € / 100 g
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Anima Mundi Schmerzmanagement-Tonikum 59ml 29,95 €
50,76 € / 100 ml
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Anima Mundi Gynostemma (ganzes Blatt) – Wildwachsendes Wundergras 57g 29,95 €
52,54 € / 100 g
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MacaPro Flüssiges XP Schwarze Maca 90ml 29,95 €
33,28 € / 100 ml
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Nielsen-Massey Madagaskar Bourbon Vanilleextrakt ab 16,99 €
28,32 € / 100 ml
Was ist Rohkost?
Eine rohköstliche Ernährungsweise kann sich zu 50 – 70 % oder aber zu 100 % aus rohen Lebensmitteln zusammensetzen. Auf dem Speiseplan stehen naturbelassene und unbehandelte Nahrungsmittel, die hauptsächlich roh verzehrt werden. Da durch Hitze viele Vitalstoffe vernichtet werden, setzen Rohköstler vorwiegend auf ungekochte Nahrungsmittel, die nicht gekocht, gebacken, gebraten oder pasteurisiert werden. Auf diese Weise bleiben wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe in Früchten, Gemüse und Co. erhalten.
Neben rohem Gemüse und Obst können auch Nüsse, pflanzliche Fette, Rohkostbrot und Kräuter Teil der Rohkost Ernährung sein. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz, denn die Ernährungsweise bietet rohköstliche Torten, Kuchen und Pralinen. Stark verarbeitete Nahrungsmittel mit unzähligen Zusatzstoffen und E-Nummern haben in dieser Ernährungsform hingegen nichts zu suchen.
Vorteile von Rohkost
Rohe Lebensmittel punkten mit reichlich Ballaststoffen. Durch die hohe Ballaststoffmenge wird die Darmtätigkeit angeregt, sodass chronische Verstopfung gelindert werden kann. Auch auf den Cholesterinspiegel haben die Ballaststoffe einen positiven Einfluss. Der hohe Anteil an Mineralien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt den Körper optimal, sodass Sie sich fit und energiegeladen fühlen.
Da rohe Nahrung wenig Kalorien hat, mehr Zeit braucht, um verdaut zu werden, sodass die Sättigung länger anhält, unterstützt eine rohköstliche Ernährung ebenso das Abnehmen. Neben dem gesundheitlichen Aspekt spielt auch die Umwelt eine Rolle. Da eine Rohkost Ernährung beinahe ohne Kochen oder Backen auskommt, kann eine Menge Strom eingespart werden. Mit regionalen Bio-Lebensmitteln können Sie zudem die heimische Landwirtschaft unterstützen. Außerdem kommen bei Nahrungsmitteln aus biologischem Anbau lediglich organische Düngemittel zum Einsatz.
Rohkost Produktvielfalt
Die Rohkost Küche ist nicht nur gesund, sondern auch ausgesprochen lecker und vielseitig. Sie können rohköstliche Leckereien im Handumdrehen selbst zubereiten oder Rohkost kaufen. In unserem Shop finden Sie allerhand gesunde Produkte, wie Getränke, Aufstriche, Nüsse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Schokolade, Riegel, Algenpulver und unendlich viele Superfoods. Die gesunden Produkte bereichern Ihre rohköstliche Ernährung und bringen viel Abwechslung auf den Tisch. Lassen Sie Ihr Rohkost-Herz mit unseren salzigen und süßen Snacks höherschlagen!
Rohkost – Darauf sollten Sie achten
Wenn Sie sich für eine rohköstliche Ernährung entscheiden, sollten Sie einiges berücksichtigen. Wichtig ist sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren, da die meisten Lebensmittel roh verzehrt werden. Empfehlenswert ist es einen Teil gekochter Speisen zu sich zu nehmen, da nicht alle Lebensmittel roh gegessen werden können. Sie können die Zutaten stattdessen dünsten, um viele Nährstoffe zu bewahren. Mindestens 20 % der Lebensmittel sollten gebacken oder gedünstet sein.
Um Ihren Bedarf an Mineralien und Spurenelementen zu decken, können Wildkräuter und Wildbeeren eine großartige Ergänzung sein. Achten Sie weiterhin darauf, genügend Flüssigkeit aufzunehmen, selbst wenn Obst und Gemüse viel Wasser enthalten. Für Schwangere und Stillende ist eine rohköstliche Ernährung nicht optimal, da Sie einen hohen Bedarf an Vitalstoffen haben, die eventuell nicht durch Rohkost Lebensmittel gedeckt werden können. Auch für alte Menschen und Babys ist diese Ernährungsform ungeeignet.
Achten Sie beim Kauf auf reine, roh-vegane Produkte in Bioqualität. Unsere Produkte kommen ohne Zusätze aus und sind für eine gesunde rohköstliche Ernährungsweise zu 100 % geeignet.