Rohkost
In unserem Rohkost Shop erhalten Sie hochqualitative Produkte zu fairen Preisen! Sie finden bei uns eine riesengroße Auswahl an Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Beeren, Getränken, natürlichen Süßstoffen und Superfoods in Rohkostqualität. Besonders Veganer und Rohköstler kommen mit unseren Produkten auf Ihre Kosten.
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The Blessed Seeds Schwarzkümmelöl Original ab 12,95 €
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Superfoods HealthForce Vitamineral Green Superfood 500 g 74,49 €
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Superfoods HealthForce Spirulina Azteca 500 g 49,99 €
10,00 € / 100 g
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Healthforce Superfoods Chlorella-Manna Pulver 350g 39,99 €
11,43 € / 100 g
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Superfoods HealthForce Greener Grasses Superfood 284 g 36,99 €
13,02 € / 100 g
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Anima Mundi Mushroom Mocha Milch 227g 35,99 €
15,85 € / 100 g
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Anima Mundi Goldene Mond Milch 142g 35,99 €
25,34 € / 100 g
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Anima Mundi Goldene Sonnen Milch 113g 34,95 €
30,92 € / 100 g
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Original Superfoods Chlorella + Spirulina Tabletten 250g 32,95 €
13,18 € / 100 g
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Original Superfoods Chlorella Algen Tabletten 250g 30,95 €
12,38 € / 100 g
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GeoSilica Mineralische Kieselerde Repair 300ml 29,99 €
9,99 € / 100 ml
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GeoSilica Mineralische Kieselerde Renew 300ml 29,99 €
9,99 € / 100 ml
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GeoSilica Mineralische Kieselerde Refocus 300 ml 29,99 €
9,99 € / 100 ml
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GeoSilica GeoSilica Mineralische Kieselerde Recover 300ml 29,99 €
9,99 € / 100 ml
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GeoSilica Mineralische Kieselerde Pure 300ml 29,99 €
9,99 € / 100 ml
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Superfoods Wilde Heidelbeere Pulver gefriergetrocknet 100 g 29,99 €
29,99 € / 100 g
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Superfoods Skinny Protein Mix Superfood roh 400 g 29,99 €
7,50 € / 100 g
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Original Superfoods Bambussalz 3 x Geröstet ab 17,95 €
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Nielsen-Massey Madagaskar Bourbon Vanilleextrakt 29,35 €
24,87 € / 100 ml
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Superfoods Spirulina Pacifica Tabletten 250g 28,95 €
11,58 € / 100 g
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Pure Synergy Pure Synergy Weizengrassaft Pulver 150 Grams 27,99 €
18,66 € / 100 g
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Pure Synergy Pure Synergy Gerstengrassaft Pulver 150 Grams 27,99 €
18,66 € / 100 g
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Original Superfoods Chlorella Algen Pulver 250g 27,95 €
11,18 € / 100 g
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Superfoods HealthForce Vitamineral Green Superfood 150 g 27,49 €
18,33 € / 100 g
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Superfoods HealthForce Spirulina Azteca 150 g 26,99 €
18,00 € / 100 g
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SUNWARRIOR Hanfprotein bio 750g 25,95 €
3,46 € / 100 g
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Original Superfoods Spirulinapulver Pacifica 250g 25,95 €
10,38 € / 100 g
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Superfoods Bio Energy Bomb Superfood Mix roh 150 g 24,99 €
16,66 € / 100 g
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Superfoods E3Live AFA Alge 60 Kapseln 24,99 €
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Superfoods Bob’s Best Organic Four Greens Superfood roh 200 g 24,49 €
12,25 € / 100 g
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Superfoods Skinny Protein Mix Superfood roh 10 x 5 g 23,99 €
47,98 € / 100 g
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Rohkost Dulse Pulver Superfood 150 g 21,69 €
14,46 € / 100 g
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Original Superfoods Blasentang-Pulver Braunalge ab 11,99 €
4,80 € / 100 g
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Anima Mundi Entspannungstee 57g 19,99 €
35,07 € / 100 g
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Anima Mundi Lungentee 57g 19,99 €
35,07 € / 100 g
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Superfoods Matcha Superfood Pulver 100 g 19,99 €
19,99 € / 100 g
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Signatures by Peruvian Harvest Sacha-Inchi-Öl 250ml 19,95 €
7,98 € / 100 ml
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Original Superfoods Camu Camu Superfood Fruchtpulver ab 9,95 €
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Original Superfoods Blütenpollen ab 5,49 €
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Original Superfoods Maca-Expresso 200g 19,50 €
9,75 € / 100 g
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Wild Irish Seaweeds Irisches Moos & Blasentang Pulver 225g 17,95 €
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Original Superfoods Lucuma Pulver 400g 17,45 €
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Original Superfoods Bambussalz 1 x Geröstet ab 9,95 €
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Wild Irish Seaweeds Seetang Detox-Mischung 225g 16,95 €
7,53 € / 100 g
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Original Superfoods Gelantinisiertes Macapulver ab 5,95 €
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Superfoods Acai Superfood Fruchtpulver roh 100 g 15,49 €
15,49 € / 100 g
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Rohkost Bio Pekannüsse 400 g 15,49 €
3,87 € / 100 g
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Original Superfoods Hanfprotein Pulver 400g 15,40 €
3,85 € / 100 g
Was ist Rohkost?
Eine rohköstliche Ernährungsweise kann sich zu 50 – 70 % oder aber zu 100 % aus rohen Lebensmitteln zusammensetzen. Auf dem Speiseplan stehen naturbelassene und unbehandelte Nahrungsmittel, die hauptsächlich roh verzehrt werden. Da durch Hitze viele Vitalstoffe vernichtet werden, setzen Rohköstler vorwiegend auf ungekochte Nahrungsmittel, die nicht gekocht, gebacken, gebraten oder pasteurisiert werden. Auf diese Weise bleiben wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe in Früchten, Gemüse und Co. erhalten.
Neben rohem Gemüse und Obst können auch Nüsse, pflanzliche Fette, Rohkostbrot und Kräuter Teil der Rohkost Ernährung sein. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz, denn die Ernährungsweise bietet rohköstliche Torten, Kuchen und Pralinen. Stark verarbeitete Nahrungsmittel mit unzähligen Zusatzstoffen und E-Nummern haben in dieser Ernährungsform hingegen nichts zu suchen.
Vorteile von Rohkost
Rohe Lebensmittel punkten mit reichlich Ballaststoffen. Durch die hohe Ballaststoffmenge wird die Darmtätigkeit angeregt, sodass chronische Verstopfung gelindert werden kann. Auch auf den Cholesterinspiegel haben die Ballaststoffe einen positiven Einfluss. Der hohe Anteil an Mineralien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt den Körper optimal, sodass Sie sich fit und energiegeladen fühlen.
Da rohe Nahrung wenig Kalorien hat, mehr Zeit braucht, um verdaut zu werden, sodass die Sättigung länger anhält, unterstützt eine rohköstliche Ernährung ebenso das Abnehmen. Neben dem gesundheitlichen Aspekt spielt auch die Umwelt eine Rolle. Da eine Rohkost Ernährung beinahe ohne Kochen oder Backen auskommt, kann eine Menge Strom eingespart werden. Mit regionalen Bio-Lebensmitteln können Sie zudem die heimische Landwirtschaft unterstützen. Außerdem kommen bei Nahrungsmitteln aus biologischem Anbau lediglich organische Düngemittel zum Einsatz.
Rohkost Produktvielfalt
Die Rohkost Küche ist nicht nur gesund, sondern auch ausgesprochen lecker und vielseitig. Sie können rohköstliche Leckereien im Handumdrehen selbst zubereiten oder Rohkost kaufen. In unserem Shop finden Sie allerhand gesunde Produkte, wie Getränke, Aufstriche, Nüsse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Schokolade, Riegel, Algenpulver und unendlich viele Superfoods. Die gesunden Produkte bereichern Ihre rohköstliche Ernährung und bringen viel Abwechslung auf den Tisch. Lassen Sie Ihr Rohkost-Herz mit unseren salzigen und süßen Snacks höherschlagen!
Rohkost – Darauf sollten Sie achten
Wenn Sie sich für eine rohköstliche Ernährung entscheiden, sollten Sie einiges berücksichtigen. Wichtig ist sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren, da die meisten Lebensmittel roh verzehrt werden. Empfehlenswert ist es einen Teil gekochter Speisen zu sich zu nehmen, da nicht alle Lebensmittel roh gegessen werden können. Sie können die Zutaten stattdessen dünsten, um viele Nährstoffe zu bewahren. Mindestens 20 % der Lebensmittel sollten gebacken oder gedünstet sein.
Um Ihren Bedarf an Mineralien und Spurenelementen zu decken, können Wildkräuter und Wildbeeren eine großartige Ergänzung sein. Achten Sie weiterhin darauf, genügend Flüssigkeit aufzunehmen, selbst wenn Obst und Gemüse viel Wasser enthalten. Für Schwangere und Stillende ist eine rohköstliche Ernährung nicht optimal, da Sie einen hohen Bedarf an Vitalstoffen haben, die eventuell nicht durch Rohkost Lebensmittel gedeckt werden können. Auch für alte Menschen und Babys ist diese Ernährungsform ungeeignet.
Achten Sie beim Kauf auf reine, roh-vegane Produkte in Bioqualität. Unsere Produkte kommen ohne Zusätze aus und sind für eine gesunde rohköstliche Ernährungsweise zu 100 % geeignet.