Rohkost
In unserem Rohkost Shop erhalten Sie hochqualitative Produkte zu fairen Preisen! Sie finden bei uns eine riesengroße Auswahl an Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Beeren, Getränken, natürlichen Süßstoffen und Superfoods in Rohkostqualität. Besonders Veganer und Rohköstler kommen mit unseren Produkten auf Ihre Kosten.
- Pukka Teemischung Kamille 20 Beutel 4,39 €
- Pukka Teemischung Pfefferminze 20 Beutel 4,39 €
- Pukka Teemischung Ingwer 20 Beutel 4,39 €
- Pukka Teemischung Matcha 20 Beutel 4,39 €
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Pukka Teemischung Kamille, Vanille & Manuka-Honig 20 Beutel
4,39 €
4,39 € / kg
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Original Superfoods Meerrettich gemahlen 90g
4,10 €
45,56 € / kg
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Original Superfoods Bio Herbes De Provences 40g
4,10 €
102,50 € / kg
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Original Superfoods Koriander gemahlen 80g
4,10 €
51,25 € / kg
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Currypulver 90g
4,10 €
45,56 € / kg
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Original Superfoods Kokosnuss Raspeln fein 250 g
4,10 €
16,40 € / kg
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Original Superfoods Buchweizenmehl 450g
3,95 €
8,78 € / kg
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Original Superfoods Kurkuma 80g
3,95 €
49,38 € / kg
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Original Superfoods Bio-Kreuzkümmel Ganz 90g
3,60 €
40,00 € / kg
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Original Superfoods Kreuzkümmel gemahlen 90g
3,60 €
40,00 € / kg
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Original Superfoods Dill 30g
3,55 €
118,33 € / kg
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Original Superfoods Bio Thymian 40g
3,50 €
87,50 € / kg
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Original Superfoods Gebrochene braune Bio-Leinsamen 400g
3,49 €
8,73 € / kg
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Rohkost Cracker Käse & Pfeffer 70 g
3,49 €
49,86 € / kg
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Rohkost Bio Rote Linsen 500 g
3,49 €
6,98 € / kg
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Original Superfoods Leinsamen Gold 400g
3,49 €
8,73 € / kg
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Original Superfoods Bio-Senfkörner 130g
3,35 €
25,77 € / kg
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Original Superfoods Bio-Salbei Fein 30g
3,05 €
101,67 € / kg
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Original Superfoods Basilikum 35g
3,05 €
87,14 € / kg
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Original Superfoods Bio Kokosmehl 450 g
3,05 €
6,78 € / kg
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Original Superfoods Kokosnuss Chips 250g
3,05 €
12,20 € / kg
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Original Superfoods Sonnenblumenkerne 400g
3,05 €
7,63 € / kg
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VitaSnack Erdbeer Crunch 24g
2,99 €
124,58 € / kg
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Original Superfoods Kiefernnadeln geschnitten 80g
2,95 €
36,88 € / kg
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Original Superfoods Bio-Koriandersamen ganz 50g
2,95 €
59,00 € / kg
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Original Superfoods Koriander Grob Gemahlen 65g
2,95 €
45,38 € / kg
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Original Superfoods Buchweizen 400g
2,95 €
7,38 € / kg
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Original Superfoods Ganze Kümmel Samen 100g
2,60 €
26,00 € / kg
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Original Superfoods Kümmelsamen Gemahlen 70g
2,60 €
37,14 € / kg
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Original Superfoods Mariendistel gemahlen 40g
2,50 €
62,50 € / kg
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Coconaut Reines Junges Kokosnusswasser
ab 2,25 €
7,03 € / l
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Lima Reisdrink-Vanille (1Liter)
2,45 €
2,45 € / l
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Original Superfoods Bio-Oregano 30g
2,35 €
78,33 € / kg
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Roo'Bar Haselnuss-Protein-Riegel mit Schokoladenüberzug 40g
1,79 €
44,75 € / kg
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Mandel-Protein-Riegel mit Schokoladenüberzug 40g
1,79 €
44,75 € / kg
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Kookie Cat Vanille-Chocolate Chip Cookie 50g
1,75 €
35,00 € / kg
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Kookie Cat Wildbeeren Cookie 50g
1,75 €
35,00 € / kg
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Kookie Cat Gesalzener Karamell-Mandel-Keks 50g
1,75 €
35,00 € / kg
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Kookie Cat Hanfsamen & Kakao-Keks 50g
1,75 €
35,00 € / kg
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Kookie Cat Chia & Zitronen Keks 50g
1,75 €
35,00 € / kg
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Perl'Amande Marzipan-Pistazien Riegel auf Schokoladenbasis 25g
1,59 €
63,60 € / kg
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Perl'Amande Marzipan-Zitrone-Ingwer-Riegel 25g
1,49 €
59,60 € / kg
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Roo'Bar Riegel mit weißer Schokolade und Sauerkirsche 30g
1,49 €
49,67 € / kg
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Roo'Bar Rosa Schokoladenüberzogener Erdbeer-Riegel 30g
1,49 €
49,67 € / kg
Was ist Rohkost?
Eine rohköstliche Ernährungsweise kann sich zu 50 – 70 % oder aber zu 100 % aus rohen Lebensmitteln zusammensetzen. Auf dem Speiseplan stehen naturbelassene und unbehandelte Nahrungsmittel, die hauptsächlich roh verzehrt werden. Da durch Hitze viele Vitalstoffe vernichtet werden, setzen Rohköstler vorwiegend auf ungekochte Nahrungsmittel, die nicht gekocht, gebacken, gebraten oder pasteurisiert werden. Auf diese Weise bleiben wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe in Früchten, Gemüse und Co. erhalten.
Neben rohem Gemüse und Obst können auch Nüsse, pflanzliche Fette, Rohkostbrot und Kräuter Teil der Rohkost Ernährung sein. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz, denn die Ernährungsweise bietet rohköstliche Torten, Kuchen und Pralinen. Stark verarbeitete Nahrungsmittel mit unzähligen Zusatzstoffen und E-Nummern haben in dieser Ernährungsform hingegen nichts zu suchen.
Vorteile von Rohkost
Rohe Lebensmittel punkten mit reichlich Ballaststoffen. Durch die hohe Ballaststoffmenge wird die Darmtätigkeit angeregt, sodass chronische Verstopfung gelindert werden kann. Auch auf den Cholesterinspiegel haben die Ballaststoffe einen positiven Einfluss. Der hohe Anteil an Mineralien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt den Körper optimal, sodass Sie sich fit und energiegeladen fühlen.
Da rohe Nahrung wenig Kalorien hat, mehr Zeit braucht, um verdaut zu werden, sodass die Sättigung länger anhält, unterstützt eine rohköstliche Ernährung ebenso das Abnehmen. Neben dem gesundheitlichen Aspekt spielt auch die Umwelt eine Rolle. Da eine Rohkost Ernährung beinahe ohne Kochen oder Backen auskommt, kann eine Menge Strom eingespart werden. Mit regionalen Bio-Lebensmitteln können Sie zudem die heimische Landwirtschaft unterstützen. Außerdem kommen bei Nahrungsmitteln aus biologischem Anbau lediglich organische Düngemittel zum Einsatz.
Rohkost Produktvielfalt
Die Rohkost Küche ist nicht nur gesund, sondern auch ausgesprochen lecker und vielseitig. Sie können rohköstliche Leckereien im Handumdrehen selbst zubereiten oder Rohkost kaufen. In unserem Shop finden Sie allerhand gesunde Produkte, wie Getränke, Aufstriche, Nüsse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Schokolade, Riegel, Algenpulver und unendlich viele Superfoods. Die gesunden Produkte bereichern Ihre rohköstliche Ernährung und bringen viel Abwechslung auf den Tisch. Lassen Sie Ihr Rohkost-Herz mit unseren salzigen und süßen Snacks höherschlagen!
Rohkost – Darauf sollten Sie achten
Wenn Sie sich für eine rohköstliche Ernährung entscheiden, sollten Sie einiges berücksichtigen. Wichtig ist sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren, da die meisten Lebensmittel roh verzehrt werden. Empfehlenswert ist es einen Teil gekochter Speisen zu sich zu nehmen, da nicht alle Lebensmittel roh gegessen werden können. Sie können die Zutaten stattdessen dünsten, um viele Nährstoffe zu bewahren. Mindestens 20 % der Lebensmittel sollten gebacken oder gedünstet sein.
Um Ihren Bedarf an Mineralien und Spurenelementen zu decken, können Wildkräuter und Wildbeeren eine großartige Ergänzung sein. Achten Sie weiterhin darauf, genügend Flüssigkeit aufzunehmen, selbst wenn Obst und Gemüse viel Wasser enthalten. Für Schwangere und Stillende ist eine rohköstliche Ernährung nicht optimal, da Sie einen hohen Bedarf an Vitalstoffen haben, die eventuell nicht durch Rohkost Lebensmittel gedeckt werden können. Auch für alte Menschen und Babys ist diese Ernährungsform ungeeignet.
Achten Sie beim Kauf auf reine, roh-vegane Produkte in Bioqualität. Unsere Produkte kommen ohne Zusätze aus und sind für eine gesunde rohköstliche Ernährungsweise zu 100 % geeignet.